什么是健康？
　　健康不仅仅是身体没有残疾或不虚弱，而是身体健康、心理健康和社会适应的完美状态。
　　健康包含 3 个方面的内容：一是身体生理没有疾病，体格健全；二是心理和精神方面的平衡状态；三是实现社会的完美状态。
　　有害健康的八种行为是什么？
　　常见的有损健康的行为和生活方式包括：
　　吸烟；饮酒过量；不恰当服药（包括不按医嘱服药）；缺少经常的体育锻炼，或突然运动量过大；热量过高或多盐饮食、饮食无节制；不接受科学合理的医疗保健；对社会压力产生适应不良的反应；破坏身体生物节奏的生活等八种行为。