20.什么是健康？

健康不仅仅是身体没有残疾或不虚弱，而是身体健康、心理健康和社会适应的完美状态。健康包含3个方面的内容：一是身体生理没有疾病，体格健全；二是心理和精神方面的平衡状态；三是实现社会的完美状态。

21.健康的10条标准是什么？

（1）有充沛的精力，能从容不迫地担负日常生活和繁重的工作，而且不感到过分紧张疲劳；

（2）处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小，不挑剔；

（3）善于休息，睡眠好；

（4）应变能力强，能适应外界环境各种变化；

（5）能够抵抗一般性感冒和传染病；

（6）眼睛明亮；

（7）体型匀称；

（8）牙齿清洁，无龋齿，不疼痛，牙龈颜色正常，无出血现象；

（9）头发有光泽，无头屑；

（10）肌肉丰满，皮肤有弹性。

（待    续）